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📌 비타민 B12는 식물성 식품에 거의 없어요 · 수정 1회. 누구나 무엇이 바뀌었는지 볼 수 있습니다. 이전 판에 연락처처럼 남기면 안 되는 내용이 있으면 작성자는 그 판을 지울 수 있습니다.

1. 2026. 10. 24. 오전 01:33 수정 (이전 판: 2026. 10. 21. 오후 03:19)

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   … 같은 줄 1개 …
     그래서 비건은 B12 강화식품이나 영양제로 챙기는 경우가 많아요.
     필요한 양과 방법은 사람마다 다르니 정기 검진이나 전문가 상담을 권해요.
   - 삭제: 여러분은 B12를 어떻게 챙기고 있나요?
   

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   📌 비타민 B12는 식물성 식품에 거의 없어요

   비타민 B12는 주로 동물성 식품에 들어 있어요. 그래서 비건은 B12 강화식품이나 영양제로 챙기는 경우가 많아요. 필요한 양과 방법은 사람마다 다르니 정기 검진이나 전문가 상담을 권해요. 여러분은 B12를 어떻게 챙기고 있나요?
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