📌 '저지방' 표시는 100g당 지방 3g 미만일 때 써요
식품 표시 기준상 저지방은 고체 식품 100g당 지방 3g 미만(액체는 100mL당 1.5g 미만)일 때 쓸 수 있어요. 표시 문구보다 영양성분표 숫자를 같이 보면 돼요. 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
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식단 습관에서 나는 어떤 사람? · 1/3
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📋 정보 글쓰기🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 식이섬유 기준은 몇 g일까요?
① 15g ② 25g ③ 35g 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요
📌 영양성분표는 제품마다 기준 양이 달라요
영양성분은 '총 내용량'이나 '1회 제공량' 같은 단위내용량 기준으로 표시해요. 제품마다 기준이 달라서 먼저 어느 양 기준인지 확인해야 해요. 출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 콜레스테롤 기준은 몇 mg일까요?
① 100mg ② 300mg ③ 500mg 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요
📌 영양성분표 '탄수화물' 안에 당류가 포함돼 있어요
영양성분표에서 당류는 탄수화물 아래에 따로 적혀 있어요. 당류는 탄수화물에 포함된 양이에요. 그래서 탄수화물 양에 당류를 또 더하면 안 돼요. 출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 지방 기준은 몇 g일까요?
① 20g ② 54g ③ 100g 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요
📌 영양성분 1일 기준치는 2,000kcal 기준
영양성분표의 '1일 기준치 대비 %'는 하루 열량 2,000kcal를 기준으로 만든 값이에요. 개인에게 필요한 양과는 다를 수 있다는 점이 표시 기준에 전제돼 있어요. 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 단백질 기준은 몇 g일까요?
① 55g ② 100g ③ 15g 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글 끝에 달아 둘게요
📌 영양성분 1일 기준치에서 단백질은 55g
영양성분표의 %기준치는 이 기준치에 비교한 값이에요. 단백질 기준치는 55g이에요. 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 탄수화물 기준은 몇 g일까요?
① 324g ② 150g ③ 500g 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요
📌 '저당' 표시는 100g당 당류 5g 미만일 때 써요
액체 식품은 100mL당 2.5g 미만이에요. 영양성분표의 당류 숫자와 같이 보면 돼요. 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 포화지방 기준은 몇 g일까요?
① 5g ② 15g ③ 50g 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 낼 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요
📌 영양성분 1일 기준치: 나트륨 2,000mg, 당류 100g
영양성분표의 '1일 기준치 대비 %'는 이 기준치를 100%로 놓고 계산한 값이에요. 단백질 기준치는 55g이에요. 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 당류 기준은 몇 g일까요?
① 50g ② 100g ③ 200g 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요
📌 나트륨 mg에 2.5를 곱하면 소금 g 값
영양성분표엔 소금이 아니라 나트륨이 mg으로 적혀 있어요. 나트륨 mg에 2.5를 곱해 1000으로 나누면 소금(g) 환산값이 돼요. 예: 800mg → 소금 약 2g. 출처: 식품안전나라 www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분 1일 기준치에서 나트륨 기준은 몇 mg일까요?
① 500mg ② 2,000mg ③ 5,000mg 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요
📌 영양성분표 '당류'는 원래 들어 있는 당까지 합친 값
영양성분표의 당류는 첨가한 당만이 아니라 식품에 원래 들어 있는 당(과일·우유 등)까지 합친 총당류예요. 당류의 1일 기준치는 100g이에요. 출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 영양성분표 열량 계산에서 단백질 1g은 약 몇 kcal로 볼까요?
① 4kcal ② 9kcal ③ 2kcal 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요
📌 영양성분표는 '1회 제공량' 기준이에요
표의 숫자가 제품 전체가 아니라 1회 제공량 기준일 수 있어요. 총 내용량과 1회 제공량이 다른지 먼저 보면 돼요. 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr
🧩 퀴즈 · 식품의 '유통기한'을 대신해 2023년부터 시행된 표시제는?
① 소비기한 표시제 ② 제조일자 표시제 ③ 판매기한 표시제 출처: 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요