요가·필라테스 덕후방 방

산스크리트어 '사바(śava)'는 시체라는 뜻이라 보통 송장 자세, 영어로 Corpse Pose라고 해요. 수련 마지막에 누워서 쉬는 자세로 많이 쓰여요.

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① 배 자세 ② 나무 자세 ③ 독수리 자세 정답은 내일 아침 이 글 끝에 적어 둘게요

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산스크리트어 '부장가'는 뱀(코브라)을 뜻해서 부장가사나는 보통 코브라 자세라고 불러요. 바닥에 엎드려 상체를 들어 올리는 모양이 뱀이 머리를 든 모습과 닮아서 붙은 이름이에요.

① 연꽃 자세 ② 활 자세 ③ 쟁기 자세 정답은 내일 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요

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비라바드라사나는 산스크리트어로 전사 자세예요. 신화 속 전사 비라바드라에서 이름을 땄고, 1·2·3번 세 가지 변형이 있어요.

① 산 자세 ② 물고기 자세 ③ 고양이 자세 정답은 내일 아침 이 글 끝에 적어 둘게요

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산스크리트어 '아쉬타'는 8, '앙가'는 가지·부분이라는 뜻이에요. 파탄잘리의 요가 수트라에 나오는 여덟 단계(팔지)를 가리켜요. 요가 스타일 이름 '아쉬탕가 요가'도 여기서 왔어요.

① 개 ② 소 ③ 말 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요

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산스크리트어로 아도 무카는 "아래를 향한", 스바나는 "개"예요. 영어로는 다운독이라고 불러요.

① 고양이 ② 낙타 ③ 비둘기 정답은 내일 아침에 이 글 끝에 적어 둘게요

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산스크리트어 '우르드바'는 위쪽, '다누'는 활이라는 뜻이에요. 흔히 '휠 자세'라고도 불러요.

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① 워리어 포즈 ② 트리 포즈 ③ 코브라 포즈 정답은 내일 아침 이 글 끝에 붙여 둘게요

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