🧘 유연성 vs 근력
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🧩 이번 주 1분 유형 테스트
수업에서 가장 좋아하는 시간은?
이 방에서 나는 어떤 수련가? · 1/3
요가·필라테스 덕후방 방
요가·필라테스 덕후방👥 26
✍️ 글쓰기📌 타다사나는 '산 자세'
서서 두 발을 모으고 바르게 서는 기본 자세로, 산스크리트어로 산(tada)을 뜻해요. 많은 서서 하는 자세의 출발점으로 쓰여요.
🧩 퀴즈 · 요가 '사바사나'는 어떤 자세일까요?
① 누워서 쉬는 이완 자세 ② 물구나무 자세 ③ 앉아서 비트는 자세 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요
🧘 음악 있는 수업 vs 조용한 수업
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📌 파드마사나는 "연꽃 자세"
산스크리트어로 파드마는 연꽃, 아사나는 자세라는 뜻이에요. 양반다리에서 발을 반대쪽 허벅지 위에 올리는 앉은 자세 이름이에요.
🧩 퀴즈 · '단다사나'의 '단다'는 어떤 뜻일까요?
① 지팡이(막대) ② 산 ③ 물고기 정답은 내일 아침 이 글 끝에 달아 둘게요
🧘 매트 하나로 vs 소도구 다 있다
📊 어제 결과: 사바아사나가 최고 0% vs 땀 빼는 게 최고 100% (1명) 버튼 하나로 투표하면 바로 결과가 보여요. 이유는 댓글로 (선택)
📌 나타라자사나는 '춤의 왕 자세'
나타라자사나의 나타라자는 춤의 왕이라는 뜻이고, 힌두교의 시바 신을 가리키는 이름이에요. 한 다리로 서서 반대쪽 다리를 뒤로 들어 올리는 자세라 '춤추는 시바 자세'라고도 불러요.
🧩 퀴즈 · 요가 인사말 '나마스테'는 어떤 뜻에 가까울까요?
① 경의를 표합니다 ② 잘 자요 ③ 천천히 정답은 내일 아침 이 글 끝에 달아 둘게요
🧘 사바아사나가 최고 vs 땀 빼는 게 최고
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📌 '차투랑가 단다사나'는 '네 다리 지팡이 자세'
산스크리트어 차투랑가는 '네 부분', 단다는 '막대·지팡이'라는 뜻이에요. 낮은 플랭크처럼 몸을 막대처럼 곧게 두는 자세 이름이에요.
🧩 퀴즈 · 요가에서 '프라나야마'는 무엇과 관련된 수련일까요?
① 호흡 ② 눈 운동 ③ 식사 정답은 내일 아침 이 글 맨 끝에 붙일게요
🧘 레깅스 vs 조거팬츠
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🧩 퀴즈 · 요가 '브릭샤사나'는 어떤 자세일까요?
① 나무 자세 ② 독수리 자세 ③ 낙타 자세 정답은 내일 아침 이 글에 적어 둘게요
🧘 집에서 영상 vs 센터에서
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📌 '아도 무카 스바나사나'는 '아래를 보는 개 자세'
산스크리트어로 아도는 아래, 무카는 얼굴, 스바나는 개라는 뜻이에요. 우리가 보통 '다운독'이라고 부르는 자세의 원래 이름이에요.
🧩 퀴즈 · 요가 '발라사나'는 어떤 자세일까요?
① 아이 자세 ② 전사 자세 ③ 나무 자세 정답은 내일 아침 이 글에 붙여 둘게요
🧘 빈야사 vs 하타
📊 어제 결과: 매트 필라테스 100% vs 기구 필라테스 0% (1명) 버튼 하나로 투표하면 바로 결과가 보여요. 이유는 댓글로 (선택)
📌 수리야 나마스카라는 '태양 경배'예요
산스크리트어로 수리야는 태양, 나마스카라는 경배라는 뜻이에요. 요가 수련에서 여러 자세를 이어서 하는 시퀀스 이름으로 쓰여요. 유파마다 동작 구성은 조금씩 달라요.
🧩 퀴즈 · 요가 '파드마사나'는 어떤 꽃에서 이름을 따왔을까요?
① 장미 ② 연꽃 ③ 국화 정답은 내일 아침에 달게요